מה היוגה לעשות כדי הזמן הטוב ביותר?

להסתיר תוכן
הזמן לעשות כמיטב יוגה
יוגה בבוקר Pros של יוגה על הבוקר
חסרונות של יוגה על הבוקר

יוגה בבית EveningPros של יוגה ב ערב
חסרונות של יוגה ב הערב

היוגה לעשות כדי הזמן הטוב ביותר?

הזמן לעשות כמיטב יוגה
אנו מבינים כי יוגה היא מצוינת עבור הגוף כמו גם את הנפש. אנו מבינים את כל היתרונות מדהים כמו גם כל הדברים המדהימים שהיא מציעה. זה לא היה עדיין להיות סביב אם אנחנו לא מבינים את כל זה. אולם הרבה אנשי הבעיה להתמודד כאשר שילוב זה בהרגליהם הוא שאנחנו פשוט עסוקים.
יש לנו עבודה, ילדים, משפחה, כמו גם התחייבויות אחרות שהכבידו לוח הזמנים שלנו, כמו גם את זה קשה באמת לגלות את זמן יוגה בכושר לתוך אורח החיים הקדחתניים שלנו. בעוד הזמן המתאים באמת בשביל היוגה הוא מתי שאתה יכול להתאים אותו, אנחנו הולכים להסתכל מתי הזמן הטוב ביותר לעשות יוגה … בוקר או לילה.
יוגה בבוקר
לפעמים כאשר אני מאמין של יוגה עושה מישהו, מישהו התמונה שאני עושה יוגה על החוף כמה רחוק או בחלק העליון של ההר בעוד השמש זורחת המרחק. נראה כל כך שליו, וזו הסיבה שאני הרבה בטוח של אנשים אוהבים להתחיל את הבוקר עם יוגה (גם אם אין להם כי המקום הציורי שציינתי לעיל). אז, בואו נסתכל מה הזמן הטוב ביותר לעשות יוגה על ידי לחקור את היתרונות כמו גם וחסרונות של יוגה בבוקר …
Pros של יוגה על הבוקר
קובע את הטון

כאשר אתה מתחיל את היום שלך עם כל סוג של סוג של טיפול עצמי, אתה חייב שיהיה לך יום טוב בהרבה. אבל, יש רק משהו על מתחיל את היום עם יוגה שיכול לקבוע את הטון עבור שאר היום שלך. זוהי שיטה מצוינת להתעורר הגוף שלך כי יהיה פשוט איטית ממהירות הבוקר שלך, כמו גם את דעתך.
מאפשר לך להתמקד כוונה

אנשים רבים ליהנות הגדרת כוונה עם תרגול היוגה שלהם. וכן על ידי הגדרת הכוונה שלך עם שיטת בבוקר, אתה יכול לנצל את הזמן הזה כדי להגדיר כוונה עבור כל שאר היום. בעשותם זאת, אני באמת ובתמים מאמין שאתה תהיה הגדרה את עצמך מוצלח כמו גם ממוקד יום.
מתעורר הגוף

אני לא מבין מה איתכם, אבל בכל פעם שאני לזחול מהמיטה, אני נוקשה. המפרקים שלי נוקשים, השרירים שלי מרגישים חזק, כמו גם זה הגיוני. אנחנו כבר שוכבים עדיין כול הלילה כמו גם גופנו הם רק פחות גמישים כמו גם הרבה יותר נוקשים בשעות הבוקר המוקדם. בעשותם יוגה הדבר הראשון, אתה מסוגל לחשב את סטיות ובמקביל לאפשר לגוף שלך להתעורר יחד עם דעתך.
עושה את זה בעדיפות

חיובי הענק האחרון שלנו לעשות יוגה בבוקר, שבמחלוקת שלנו על הזמן הטוב ביותר לעשות יוגה הוא שזה עושה יוגה העדיפה. כפי שציינתי קודם לכן, החלק הקשה של בעל שיטת יוגה עקבית הוא שזה קשה עבודה לתוך לוח הזמנים העמוסים שלנו. בעשותם יוגה הראשונה, אתה מכניס אותו בראש הרישום שלך, כמו גם מקבל לעשות את זה לפני כל סוג של של החיים דברים לא צפויים זורק בשיטה שלך באותו יום!
חסרונות של יוגה על הבוקר
מיהרתי

למרות שזה נשמע ציורי להתעורר כמו גם לעשות זרימת יוגה כדי להאט הבוקר שלך, כי לא תמיד המקרה. אני לא מבין מה איתכם, אבל יש הרבה בבקרים כשיש לי כל כוונה של השכמת בוקר 45 דקות, אולם כאשר זה קולות אזעקה, אני מכה את הנודניק. אם זה כמו שאתה, אתה יכול לחטוף נמנום אחד כמו הרבה טוב של פעמים, עוזב שיטת היוגה שלך מהרה.
אם אתם מתכננים שהתעוררו מוקדם 45 דקות נוספות, אולם אז באמת לקום 15 דקות מוקדם, כי הוא עדיין ראוי להערצה, אך שיטת היוגה שלך לא יכולה להיות מה שאתה רוצה שזה יהיה. אז, אם אתה אחד מאותם אנשים שקשה להם לקום מוקדם, זה בהחלט con לשקול.
נוקשה מדי

בעוד אמרתי לעיל כי יוגה פרס א.מ. היא שיטה מעולה תדליק את הגוף, אתה עלול גם להסתכל על זה בתור קון. אם אתה רוצה לקבל שיעור יוגה טוב, מזיע עם כל העיקולים, פיתולים, כמו גם תזרים, ייתכן שתרצה לחשוב על מאוחר יותר באותו יום. בבוקר, אתה פשוט לא גמיש כמו שאתה מאוחר יותר באותו היום. אז, אם אתה רוצה שיטת יוגה שלך להיות הרבה יותר של אמון, אתה לא יכול לקצור את כול דבר היתרונות מאוד הראשון בבוקר.
יוגה ב הערב
עכשיו, תוך כדי תנועת אל שלי תמונה מנטלית של יוגה ציורית עשויה להיות בזריחה, אני הרבה בטוח של אנשים היו מאוד רוצה לעשות את זה על הר או חוף בשקיעה באותה מידה. הצבעים הם עדיין מקסימים כמו גם אתה לא צריך לקפוץ מהמיטה כדי לעשות את זה שם. אז, הנה כמה יתרונות כמו גם חסרונות לעשות יוגה בערב.
Pros של יוגה ב ערב
שמרגיע את הגוף

יוגה מרגיעה להפליא. וגם, אחרי יום ארוך בעבודה או ממהר את הילדים כמו גם מכל הפעילויות שלהם, זה יכול להיות רוח נהדרת עד היום. זה מאפשר לך לקחת זמן לעצמך וגם איטי המהירות שלך מכל הכאוס.
שיטה מצוינת להדגיש דה

בדיוק כפי שהוא מרגיע את הגוף, יוגה בערב תהיה גם להפילרמות החרדה שלך. עם מהלכים יחד עם נשימה עמוקה, הלב שלך, המוח, כמו גם הגוף ירגיש את החרדה של היום להמיס, שהיא עוד סיבה יוגה בערב עשוי להיות הזמן הטוב ביותר לעשות לך יוגה.
מכין אותך למיטה

עם כל זה מתפתל למטה כמו גם דה להדגיש, זה הולך להיות הרבה יותר קל להיכנס למיטה, כמו גם בסתיו ישן! היו באמת מספר מחקרים המציינים כי יוגה משפר את הרמה שלך, כמו גם באיכות גבוהה של שינה, אז אני יכול לדמיין עושה את זה בערב יסייע זה עוד יותר!
מחליף הרגלי מיטה מסכנה

לעתים קרובות, אנחנו כל כך קדחתני במהלך היום כי הערבים שלנו עצלן מאוד, מלא כמה הרגלים מצוינים פחות. על ידי עושה יוגה בערב, היית מבלה הרבה יותר זמן על עצמך עם פעילות שיש לה עסקאות גדולות של הטבות, כמו גם פחות זמן להסתכל על הטלפון שלך או חטיף על שקית של צ ‘יפס או ליטר של גלידה!
חסרונות של יוגה בערב
קל יותר לעשות תירוצים

כמו ביום לובש, המשמעת העצמית שלנו יכולה ללבוש. אמנם אנו עשויים להתעורר עם כל כוונה יש שיטת יוגה מדהימה בערב, האמת היא שזה יהיה הרבה יותר קל לייצר תירוץ לדלג. עד הערב, אתה שחוק החוצה, כמו גם שחוקים. בין אם זה יום ארוך במשרד, הילד שלך פועל, או משהו הולך, זה יהיה הרבה יותר קל לדלג על מושב היוגה הערב שלך בניגוד לעשות את זה מאוד מאוד בבוקר.
יכול להביא את היום איתך

לבסוף, יוגה עשויה להיות שיטה מצוינת לשחרר את כל החרדה מהיום, אבל זה רק אם אתה מוכן כמו גם מסוגל לתת לו. כמה ימים הם רק מחוספס, כמו גם זה יהיה פשוט להביא אותם מדגיש, כמו גם דאגות לתרגול היוגה שלך. זה יעשה את זה פחות מהנה, כמו גם מועיל בשבילך.
הזמן הטוב ביותר לעשות יוגה?
אז, מתי הוא הזמן הטוב ביותר לעשות יוגה? גם בבוקר, כמו גם מפגשי יוגה אחר הצהריים יש יתרונות משלהם, כמו גם חסרונות, כמו גם בסוף היום התגובה טמונה בתוכך. בהתבסס על רשימות לעיל, להאמין על עצמך, כמו גם את אורח החיים שלך. תאמינו כאשר אתה יכול לעבוד באופן מציאותי בפגישה יוגה גדולה. תאמינו כאשר זה נשמע הכי טוב בשבילך.
האם אתה הרבה יותר של ציפור מוקדמת שאוהבת כמה זמן לבד בבוקר כדי להתחיל את היום על הרגל האידיאלית? ואז, בוקר יוגה עשוי לעבוד הכי טוב. האם יש לך משימה מלחיצה שעוזבת לך להרגיש חרדה, כמו גם לחוץ, משאיר אותך נאבקת לסתיו ישן? אם כן, לספק ערב יוגה לנסות!
אז בסך הכל, הזמן הטוב ביותר לעשות יוגה הוא הזמן שאתה יכול לעבוד את זה כמו גם זה עובד הכי טוב בשבילך!