הפעל במהירות במזג אוויר חם ההצעות הטובות ביותר w heatherunz 128
Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_128.mp3
00:00
00:00
00:00
פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד
הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS
רוץ במהירות במזג אוויר חם – ההצעות הטובות ביותר מ- @heatherunz
סודות לרוץ מהר יותר בחום הקיץ עם רץ המרתון של תת 3 שעות הת’ר שולץ aka @heatherunz. היא חולקת את ההצעות הטובות ביותר לדלק, לחות ולהתאמן כדי לרוץ חזק במזג אוויר חם.
הצעות אלה זמינות גם בערוץ IGTV @RuneAtrepeat. עשינו סרטון חי באינסטגרם שכולו ריצה בהיט והיתר חולקת כמה מהסיפורים והטיפים שלה.
חימום:
אנחנו הולכים לקפוץ הכי טוב לראיון אבל אני רוצה לשתף את אחת מההודעות האחרונות של האינסטגרם של הת’ר שמאוד מעורר השראה. זה הכיתוב …
‘אני לא מזרקת הנוער בשום אמצעי, יש לי את הפגמים שלי, הגיל שלי מופע בדרכים רבות, אבל אני מהר בדיוק כמו שהייתי בגיל 23! במרחקים מסוימים, אפילו מהר יותר!
הנקודה שלי היא, אל תשתמש בגיל כתירוץ שלך כדי לא להיות הטוב ביותר שלך! אתה זה שמניח גבולות לעצמך! עבודה קשה, נחישות והאמונה שזה אפשרי הם הרבה יותר רלוונטיים מהגיל.
תן לי להזכיר לך שלא שברתי 3 שעות במרתון עד שהייתי בן 37 !!
לשבור את המחסומים, תאמין שאתה מסוגל ואז לעשות את העבודה! תקוע בבית? (כן רבים מאיתנו) עובדים על החולשות שלך, לכולנו יש אותם. אני רוצה לשמוע את סיפורי ההצלחה שלך !! לכולנו יש סיפור לספר!”
אתה יכול לצפות בראיון זה בערוץ IGTV @RuneAtrepeat כאן. או האזנה באפליקציית הפודקאסט המועדפת עליך!
הצעות מזג אוויר חם עם הצעות עם @Heatherunz
הראיון הזה מלא בהצעות נהדרות כיצד לרוץ במזג אוויר קיץ חם ולח. אנו נוגעים בכל השאלות שלהלן, אך חלק מהסודות הטובים ביותר נחשפים כשאנחנו משוחחים על ריצה ואימונים למירוצים.
1. אתה גר בפלורידה שם זה מאוד חם ולח – כמה זמן חיית / רצית בפלורידה? האם אתה רגיל למזג האוויר ??
2. זה יכול להיות קשה מאוד לרוץ בחום ולחות – מהם 3 דברים שאתה עושה כדי לעזור להתמודד חזק במזג אוויר חם?
3. האם אתה משנה את שגרת הריצה שלך, יעדים, אימונים וכו ‘במהלך החודשים החמים יותר? אם כך, איך? אם לא, למה?
4. מה ההילוך האהוב עליך (בגדים, הידרציה וכו ‘) שזה נהדר למזג אוויר חם?
5. אם היית יכול לתת עוד רץ הצעה אחת לשפר את הריצה שלהם – מה זה יהיה?
עקוב אחר @Heatherunz באינסטגרם והודיע לה איזו מההצעות היא האהובה עליך!
מזג האוויר החם של הת’ר פועל מועדפים:
ג’לי סטיינגר דבש
ג’לים של מאורטן
צילומי מיץ חמוצים
טבליות אלקטרוליט נואון
גולש גוף
קליפ קואלה
אוזניות Aftershockz
שרוולי דחיסה של זנזה
בלגה גרביים
רגליים מפעילות גרביים
הפעל תזכורות לפודקאסט חוזר
הירשם ל- Run Eat Podcast חוזר באפליקציית הפודקאסט של Fave שלך, כך שתוכל להתעדכן בפרקים חדשים!
ואם יש לך דקה – אנא דרג ובדוק את המופע. זה מאוד יקר ואני מאוד מעריך את זה !!
יש לך רעיון או שאלה של נושא שתרצה שאסקר בפרק הקרוב? תגיד לי!
שלח דוא”ל runeatrepeat@gmail.com או dm @runeatrepeat באינסטגרם
המשך לבחור באלה:
כיצד להתאמן למירוץ וירטואלי חלק 1
How to Run Your best virtual Race part 2
Lorena Light Footed woman Review
5 suggestions to (Really) stretch After a Run
Follow @RunEatRepeat on Instagram for daily updates, suggestions and fun!
שלח לי את חוברת העבודה
3Save
שיתוף הוא אכפתיות!
3
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק