הרץ אכל דוח חוזר לסוף השבוע
שלום! הייתה לי עצירה אגדית לעבוד הבוקר – כשהלכתי למהר מהדלת ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל לחצי המרתון של אוג’אי בשעה 5 בבוקר הבנתי שבן בטעות לקח את סודותיי כשהוא יצא אמש כמו שהוא ישן ג’רזי נאגויה גרמפוס שם! א bה!
עמדתי להתחרפן, עם זאת, הבנתי שאין שום תיקון זה אז חזרתי למיטה עד שהשמש עלתה כמו גם רצה חצי מרתון על ידי הבודד שלי (ברצינות הייתי כל כך עייפה לרוץ למשך 13 מיילים לבד) ו
הסרטונים האחרונים שלי
סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית
עוד סירטונים
0 שניות של 12 דקות, 7 שניות
הבא בתור
ספר לא שגרתי כמו גם הערכת נטפליקס
07:28
לחיות
00:00
08:21
12:07
הריצה של אתמול כמו גם לאכול:
13 מיילים. מזון מלא בר מיץ – גזר, סלק, ברוקולי כמו גם קייל. קיבלתי צילום של עשב חיטה בצד. אכלתי כל כך הרבה שטויות שקיוויתי להפוך עלה חדש.
ואז, בן הביא את צ’יק-פיל-א-א-צ’יפס ושלט כמו גם כל ההימורים. פַנטַסטִי.
הריצה של היום כמו גם לאכול:
ריצת 13 מייל. מאפינס עוגת גזר כמו גם קוואסדילה ארוחת בוקר. כל כך טוב.
זה אומר שרצתי 13 מיילים + 13 מיילים = 26 מיילים בסוף השבוע.
התארגנתי לעשות 13 מיילים לאחור לגב כחלק מהניסוי.
בסוף השבוע הבא אני מנהל את מרתון ה- OC = 26 מיילים ביום ראשון.
אני אדווח בחזרה עם מה מהנה יותר – רץ 13 מיילים ביומיים ברציפות או 26 ג’רזי ספורטינג ליסבון מיילים ביום אחד.
שאלה: מה אתה מאמין שהוא הרבה יותר טוב – 2 x 13 מייל ימי או 1 x 26 מייל יום ??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי
כמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי כמו גם תוהה בדיוק כמה זמן אתה ממריא … טיפים fo
ריצה בסוף השבוע כמו גם עדכוני אכילה
ריצה בסוף השבוע כמו גם עדכוני אכילה
שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה של סוף השבוע הזה, כמו גם … חוזר. אה, כמו גם אני רושם לבסוף
אם JLO כמו גם שאקירה היו מנהלים חברים …
אם JLO כמו גם שאקירה היו מנהלים חברים …
שלום!! איך הולך? האם צפית בקונצרט Jlo & Shakira? כביכול היה משחק כדורגל ענק מיד אחרי זה
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
שלום! איך בדיוק היה הריצה שלך כמו גם לאכול השבוע? הנה הסיבוב שלי בריצה, אוכל, מצחיק, אקראי כמו גם עדכונים מ- th
רץ אכל רשימת חג חוזרת כמו גם סקר
רץ אכל רשימת חג חוזרת כמו גם סקר
הפעלת סקר הבלוגים 2020 וכן רשימת חג. רץ אכל חזור על רשימת כרטיסי חג המולד כמו גם מה אתה דרישה לנהל את החיים הטובים ביותר שלך
מה שאכלתי בסוף השבוע כמו גם את הריצה הטובה ביותר כמו גם לאכול בנובמבר
מה שאכלתי בסוף השבוע כמו גם את הריצה הטובה ביותר כמו גם לאכול בנובמבר
שלום!! איך הולך? מהזה החלק המועדף עליך בחודש? כמה בדיוק רצית? כמה בדיוק אכלת? למה אני
⚡ מאת Shareaholic
ו