נולד להריץ תוכנית מרתון אולטרה
הזמן סוף סוף בא לוודא אם אני צאצא אמיתי של הטרהואמרה או לא. הנולד לרוץ 50K הוא מחר!
כשקיבלתי החלטה לראשונה לרוץ את המירוץ, פחדתי להפליא ושאיבתי את זה. התכוונתי להיות מוכנים לחלוטין ולעשות תוכנית אימונים שלמה ובלה בלה בלה. ואז, קיבלתי המון הזדמנויות נסיעה AAAAAND, נזכרתי שלעולם לא דבק בתוכנית אימונים כך שהכל נפל לצד הדרך.
מוסר הסיפור: אני לא מוכן לחלוטין לכך.
זה יהיה הראשון שלי:
מרחק הרבה יותר מ 26.2 מיילים
מירוץ שבילים
ניסיון קמפינג מזה שנים
עשיתי שיטת יום מירוץ בהתבסס על כמה המלצות ריצה אולטרה -ריצה ששמעתי זמן מה שנתקע איתי …
“אם אתה חושב שאתה הולך לאט מדי, האט.”
אז – זו התוכנית …
1. לך לאט. לְהַאֵט. איטי יותר. טוב טוב.
2. אכלו בכל שיטת מרתון רגילה ואכלו אוכל ‘אמיתי’ הרבה יותר אם אוכל. <- ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל בהתחשב בכך שמעולם לא עשיתי את המרחק הזה לפני שאני לא באמת יודע איך אני הולך להרגיש.
3. ללכת בגבעות האבסורדיות.
ולבסוף
4. אל תנסה להיות גיבור.
בטח, לא דבקתי בתוכנית אימונים לאולטרה אבל דאגתי לתדלק כאילו הייתי דוב שעומד להיכנס היום למצב שינה …
אבטיח. כמובן.
אורז…
קריספיס שנאכלו כדגנים ופינוקים. היי, זה אורז.
אני זיעה מלוחה מאוד אז אני תמיד אוכלת הרבה אוכל מלוחים המובילים למירוץ. זה מה שעובד בשבילי, נכון.
ואז, ארזתי ויצאתי החוצה …
איזה אוכל אורזים למירוץ שבילים אולטרה?
בירה, חלב שוקולד ואבטיח, ברור.
הפטאס שלי והכביש המהיר 5
בור עצור לאוכל. ארזתי סלט גדול וגנבתי ביס של החווה הדוריטו טאקו. זה לא שינה את חיי, אבל אני לא קהל היעד שלהם. <- שימו לב לתגובה זו לשימוש עתידי. הייתי צריך להדפיס את הוויתור לקחת איתי וזה מפחיד! זה אומר ברצינות, "אם אני נפגע, אבוד או אמות זו האשמה הארורה שלי." לִרְאוֹת? אני מפחד. אם אני אמות אני רוצה לעזוב את Run Eat חוזר על עצמו למקסיקני אדום עם אדום רם מאוהב באבטיח ובגברים. הקוראים יכולים להצביע אם יש הרבה יותר מאחד. תודה שכיבדת את בקשתי. שאלה: מה אתה עושה בסוף השבוע? *אני לא מתכוון לקבל את קבלת הפנים/WiFi הטובה ביותר מחר אז אני הולך לקחת את יום החופש. אם אני יכול, אני אגיד הולה באמצעות טוויטר אבל אולי לא. שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך לבחור באלה: אימון מרתון דיסני וורלד אימון מרתון דיסני וורלד אימוני אתגר Dopey שבוע 1 ובכן ... כשקיבלתי החלטה ג’רזי פ.ס.וו. איינדהובן להירשם לניהול את האתגר Dopey בשבוע שעבר הייתי בעיקר מפתיע
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תכנית אימונים של מרתון וחצי מרתון ביניים כדי להגיע מהר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. חוזק טרונאי
אימונים לסדרת הווידיאו של מרתון בוסטון מארחת שלום!
אימונים לסדרת הווידיאו של מרתון בוסטון מארחת שלום!
שלום! אני מארח סדרת וידאו בשם ’10, 000 מיילים לבוסטון ‘עם Hyland’s Powered! אנו עוקבים אחר צוות הלה
אימון מרתון יום 1 ג’רזי אברטון – יומן וידאו?
אימון מרתון יום 1 – יומן וידאו?
התחל אימונים למרתון. יום 1 צ’ק -אין אחרי הריצה הארוכה שלי. ריצה ומתכון עדכונים יומיים למשך 90 הימים הבאיםהנחות מירוץ חדשות וקודי שובר מרתון OC, Revel ועוד!
הנחות מירוץ חדשות וקודי שובר מרתון OC, Revel ועוד!
מחוז אורנג ‘מרתון חצי מרתון קוד הנחה, Lexus Late Up הנחה של סדרת המירוץ לאירווין, ונטורה, פאלוס ורדס
כיצד להתאים אימונים למרתון לחיים העמוסים שלך עם ריצת פודקאסט מדריך 96
כיצד להתאים אימונים למרתון לחיים העמוסים שלך עם ריצת פודקאסט מדריך 96
כיצד להתאים אימוני מרתון לעבודה במשרה מלאה וחיי משפחה. עוברים ממרתון למרתון אולטרה, טרייל רו
⚡ מאת Shareaholic
ו