שבעה שגרת בריאות קטלנית
היה לי תאריך צהריים עם חברי קריסטין שלי היום. אז, אחרי הריצה שלי נואשת נואשות החוצה כדי לפגוש אותה.
דוקטור אוז לאחרונה היה להראות על 7 חטאים קטלניים לבריאות שלך ואני אשם של פעם אחת גדולה, כל הזמן: להיות מאוחר.
קטעי וידאו הנוכחי שלי
ספר לא מקובל וסקירה Netflix
סקירה של הספר & Netflix סדרה – לא מקובל. טוב להקשיב – ספר, Podcast ו חזותית הביקורת סדרה.
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 28 שניות
הבא בתור
אמריקאי עפר ספר ביקורת
12:07.
לחיות
00:00.
08:21.
07:28.
הוא אמר אם אתה לא 5 דקות מוקדם אתה 10 דקות מאוחר. אני חושב שאני הולך להתחיל לחשוב ככה ולנסות לקבל מקומות מוקדם. אני בהחלט רק תן לעצמי חרדה כשאני רץ מאוחר וזה לא כיף או בריא?
הנה רשימה מלאה של חטאים קטלניים …
לא מתמתח כאשר אתה מתעורר
לא לאכול ארוחת בוקר
מאחר
אכילה חסרת דעת
להיות תפוח אדמה
ניתוק ממשפחה וחברים
לא שיש לי זמן מיטה
היה לי מזל מספיק כדי לתפוס באופן אקראי את המופע שלי יופי יופי הציפורן השבוע לפני האחרון, אבל יש לו כמה קטעי באינטרנט: שבעה שגרות קטלניות אתה צריך לשבור עכשיו
מאז שהתרחקתי באיחור לפגוש את חברי לא נהניתי בכונן, אבל בדרך חזרה, אני באמת מעריך את הנוף … התנועה היתה אור להפליא, ולכל כך הרבה מהכונן, כבישים פתוחים, פתוחים?
קריסטין ואני היכינו את פאנרה ולא יכולתי להחליט מה אני רוצה. זה היה קריאה קרובה ואני סוף סוף הלכתי עם לבחור שניים. סלט סלמון, מרק שעועית שחורה וגגל חיטה שלם. אכלתי כל נגיסה האחרונה ועדיין הרגשתי רעב! אני היום בהמה.
ואז, היו לי 5 דקות כדי להחזיק את הדברים שלי ולהגיע לייביסיטר שלי. לפני שעזבתי שמתי חמאת שקדים שוקולד על פיסת לחם בהתחשב בכך שאני משתוקק משהו מתוק.
היה לי גם לראבר בזמן שישב. כשהגעתי הביתה בן ואני הלכנו הליכה קצרה כדי לעבור את האירועים של היום ולפני שעזבתי תפסתי קומץ ענבים (תודה לאל שהם כמעט נעלמו).
היה לי תשוקה אקראית, אבל אינטנסיבי לארוחת ערב = ביצים קשות. הרגשתי כאילו לא יכולתי ללכת עוד יום בלי לאכול אחד. זה לא מוזר?
שאר הארוחה היה סלט גדול עם חומוס גדול. עבור היבט carb היה לי כמה צ ‘יפס veggie מדי.
ותפוח לקינוח. עכשיו אני חייב לצחצח שיניים לבעוט בחזרה קצת. היום ואתמול היו גם קצת משוגעים בבנייה-אדמה ואנחנו צריכים לטעון. להתראות מחר!
שאלה: האם אתה אשם של כל 7 הרגלי קטלני? האם אתה בדרך כלל מוקדם או מאוחר לאירועים ??
–
–
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
תמשיכו לבחור עבור אלה:
easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe
easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe
easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe
Potato and Chorizo Tacos Recipe
Potato and Chorizo Tacos Recipe
easy potato and chorizo tacos for runners vegetarian recipe. Lighter version of my Mexican classic chorizo. Runner recip
Pizza Omelet Recipe-2 Ways
Pizza Omelet Recipe-2 Ways
healthy breakfast pizza omelet recipe with low fat real California mozzarella. Egg crust pizza recipe for breakfast, lun
Elote Recipe-Easy Mexican street Corn at Home
Elote Recipe-Easy Mexican street Corn בבית
מתכון אלוטה – מתכון תירס רחוב מקסיקני קל עם גבינה היספנית. נסה את הבריא הזה לקחת מקסיקני קלאסי
טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת
טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת
מתכון תבנית טאקו שרימפס קל. טאקו שרימפס קל עם רוטב קרם כוסברה ארוז חלבון ומעליו w
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות קערות של בורגר טריאקי בלתי אפשרי לרצים. מתכון לארוחת ערב ארוכת טווח ארוך או לפני המירוץ לפני ריצה חצי מרתון
⚡ על ידי Shareaholic.
.